Bien préparer sa valise de maternité : les essentiels pour vivre une naissance sereine

L’arrivée de bébé approche, et l’un des grands rituels de la fin de grossesse, c’est la préparation de la fameuse valise de maternité.
Un moment souvent chargé d’émotions : entre excitation, impatience et parfois un peu d’appréhension… Mais pas de panique : une valise bien pensée, c’est avant tout une façon de se rassurer et de se sentir prête à accueillir son bébé dans la douceur.

1- Quand préparer sa valise de maternité ?

En général, il est conseillé de préparer la valise autour du 7ᵉ mois de grossesse, ou dès que l’on entre dans le dernier trimestre.
Cela laisse le temps de rassembler ce dont on a besoin tranquillement, sans stress, et d’ajuster selon la saison ou le lieu d’accouchement.

Astuce : garde ta valise à portée de main, avec tes papiers dans une petite pochette (carte vitale, carte de groupe sanguin, dossier médical, projet de naissance, etc.).

2- Prévoir à l’avance sa valise de maternité signifie confort, douceur et sérénité pour la maman

Pendant le séjour à la maternité, le mot d’ordre est confort et bien-être. Privilégie les matières douces, naturelles, et les vêtements faciles à enfiler.

🌸 Les essentiels :
– 2 à 3 chemises de nuit ou pyjamas ouverts sur le devant (pratiques pour allaiter)
– 1 robe de chambre / gilet chaud
– Chaussons ou sandales confortables
– Sous-vêtements adaptés : culottes en coton ou jetables, brassières ou soutiens-gorge d’allaitement
– Serviettes hygiéniques spéciales post-partum ou culottes de règles adaptées
– Trousse de toilette
– Un brumisateur d’eau thermale (très utile pendant le travail)
– Quelques snacks sains et boissons si la maternité les autorise (compotes, fruits secs, barres de céréales)
– Des écouteurs ou une playlist apaisante : la musique aide à se recentrer pendant le travail
– Une tenue confortable pour la sortie
– Une petite veilleuse : pour des tétées nocturnes en douceur, sans lumière agressive
– Un coussin d’allaitement : idéal pour le confort pendant les contractions, l’allaitement ou simplement pour bien se positionner au lit

3- Choisir les bons vêtements bébé pour la maternité : douceur et sécurité

Ton bébé aura surtout besoin de chaleur, de contact et de vêtements simples. Opte pour des matières naturelles (coton, laine mérinos, bambou), et évite les tissus synthétiques.

🧺 Les indispensables :
– 5 à 6 bodies (manches longues ou courtes selon la saison)
– 4 à 5 pyjamas
– 2 bonnets, 1 paire de chaussons
– 1 gigoteuse (turbulette)
– 1 couverture douce
-Des langes en coton (multi-usages : doudou, bavoir, couverture légère…)
– 1 tenue pour la sortie (pantalon, gilet, bonnet, chaussons)
– Couches et nécessaire de change (souvent fournis par la maternité, à vérifier)
– Une tétine et un biberon si tu prévois de ne pas allaiter ou en complément

Petit conseil : prépare deux petits sacs — un pour la salle d’accouchement (avec l’essentiel pour le jour J) et un pour le séjour à la maternité.

4- Prévoir également la venue du co-parent ou l’accompagnant à la maternité

Souvent oublié dans la préparation, l’accompagnant a lui aussi un rôle essentiel !

Prévois pour lui :
– Des vêtements confortables (parfois, les naissances durent plusieurs heures)
– Une bouteille d’eau, des encas
– Une liste de numéros utiles (famille, sage-femme, etc.)
– Un chargeur de téléphone
– De la monnaie pour le distributeur

Et surtout, sa présence bienveillante et à l’écoute ❤️

5- Et si on glissait un peu de douceur dans cette valise ?

Ta valise peut aussi contenir des objets symboliques : une pierre, une photo, une huile essentielle à respirer (si autorisée), un foulard pour pratiquer le rebozo, ou même une carte d’intention pour t’aider à te centrer. Parce que ce moment n’est pas seulement logistique : c’est aussi une transition, un passage.

Préparer sa valise, c’est déjà se préparer à accueillir son bébé, à se sentir en confiance, à se relier à soi.